O que é bom para a deficiência de ferro? Sintomas e tratamento de deficiência de ferro

A deficiência de ferro , o tipo de anemia mais comum no mundo , é um importante problema de saúde que ocorre em 35% das mulheres e 20% dos homens. Nas gestantes, essa taxa aumenta até 50%.

O que é deficiência de ferro?

A deficiência de ferro é a condição na qual o ferro necessário ao organismo não pode ser atendido por vários motivos. O ferro tem funções muito importantes no organismo. A hemoglobina, que fornece glóbulos vermelhos chamados glóbulos vermelhos, contém ferro, e os glóbulos vermelhos têm papéis importantes na retirada de oxigênio dos pulmões e na entrega a outros tecidos.

Quando o nível de ferro no sangue está baixo, a produção de glóbulos vermelhos diminui e, como resultado, ocorre uma diminuição na quantidade de oxigênio transportado para as células, tecidos e órgãos. Como resultado da deficiência de ferro, ocorre uma anemia chamada anemia por deficiência de ferro. O ferro também atua como parte das usinas de energia nas células e enzimas e é de grande importância para o corpo.

O que causa a deficiência de ferro?

O ferro é um mineral que não pode ser produzido pelo organismo e, portanto, deve ser ingerido em quantidades suficientes e regulares através da dieta. A deficiência de ferro geralmente ocorre devido ao aumento da necessidade de ferro no organismo, ingestão insuficiente de ferro ou perda de ferro pelo organismo. A causa mais importante da deficiência de ferro é não consumir alimentos que contenham ferro em quantidade suficiente. Em situações como gravidez e período menstrual, a necessidade de ferro do organismo aumenta.

Causas da deficiência de ferro que ocorrem devido ao aumento da necessidade de ferro no organismo;

• Gravidez
• Período de amamentação
• Dar à luz com frequência
• Estar em uma idade crescente
• A adolescência pode ser listada da seguinte forma.

As causas da deficiência de ferro devido à ingestão insuficiente de ferro são;

• Nutrição inadequada e desequilibrada
• É uma dieta vegetariana em que não se consome carne, fígado e outras vísceras ricas em ferro (Embora haja quantidade suficiente de ferro nos alimentos vegetais, a forma nele encontrada pode ser pouco utilizada pelo organismo. A mioglobina na estrutura muscular animal contém ferro muito facilmente absorvível.).

Causas da deficiência como resultado da perda de ferro do organismo;

• Sangramento menstrual intenso
• Perda excessiva de sangue devido a úlceras estomacais, hemorróidas, acidentes, etc.
• É um aumento na perda de minerais e outros oligoelementos, como o ferro, através da urina e do suor, devido ao exercício excessivo.

Além dos motivos listados acima, os seguintes fatores podem causar deficiência de ferro:

• Secreção insuficiente de ácido estomacal
• Ter úlceras no estômago ou duodeno
• Cirurgia para remover parte do estômago ou intestino delgado
• Absorção insuficiente de ferro ingerido pelo intestino devido a doenças como a doença celíaca
• Bebidas com cafeína, como chá, café e cola, inibem significativamente a absorção de ferro quando consumidas durante as refeições.
• Deficiência hereditária de ferro
• Uso de medicamentos que prejudicam a absorção

Quais são os sintomas da deficiência de ferro?

É difícil detectar a deficiência de ferro numa fase inicial. O corpo pode compensar temporariamente a deficiência de ferro e retardar o aparecimento dos sintomas de anemia. No entanto, alguns sintomas iniciais também são observados nesta fase. Alguns destes primeiros sintomas são;

• Cabelos e unhas quebradiços
• Pele seca
• Rachaduras nos cantos da boca
• Língua ardente
• Sensibilidade na mucosa oral

À medida que a deficiência de ferro progride e ocorre anemia, outros sinais e sintomas são acrescentados. Os sintomas mais comuns da deficiência de ferro são;

• Fraqueza
• Estado constante de fadiga
• Problemas de concentração
• Indiferença
• Ficar sem fôlego durante atividades físicas
• Tontura e desmaio
• Dor de cabeça
• Depressão
• Problemas de sono
• Sentindo mais frio que o normal
• Perda de cabelo
• A cor da pele parece pálida
• Inchaço da língua
• Zumbido
• Pode ser listado como formigamento ou dormência nas mãos e pés.

O que causa a deficiência de ferro?

A anemia por deficiência de ferro pode causar problemas de saúde graves e potencialmente fatais se não for tratada. Alguns destes problemas de saúde;

• Condições cardíacas (como batimentos cardíacos acelerados, insuficiência cardíaca, coração dilatado)
• Problemas durante a gravidez (como baixo peso ao nascer, o bebê não estar com peso normal, risco de parto prematuro, problemas no desenvolvimento mental do bebê)
• Enfraquecimento do sistema imunológico e contrair doenças com mais facilidade
• Retardo de desenvolvimento e mental em bebês e crianças
• Síndrome das pernas inquietas

Como diagnosticar a deficiência de ferro?

A deficiência de ferro geralmente é detectada durante um hemograma de rotina ou realizado para outros fins. Em caso de deficiência de ferro, o corpo primeiro esgota as reservas de ferro. Quando essas reservas estão completamente esgotadas, ocorre anemia por deficiência de ferro. Por esse motivo, para o diagnóstico precoce da deficiência de ferro, são necessários exames de sangue que mostrem o estado dos estoques de ferro. Quando existe alguma deficiência de vitaminas ou minerais em nosso organismo, é muito importante monitorá-la e controlá-la. Por exemplo, o rastreio de ferro de rotina pode ser recomendado para um paciente obeso que fez mudanças permanentes na sua vida através da cirurgia bariátrica. Se tiver queixas que sugiram deficiência de ferro, pode dirigir-se a uma instituição de saúde. Seu médico questionará seu estilo de vida e hábitos alimentares, além de obter um histórico médico detalhado, incluindo doenças e medicamentos pré-existentes. Por outro lado, com mulheres jovens, faz perguntas sobre a frequência, duração e gravidade dos períodos menstruais. Para os idosos, investiga se há sangramento do aparelho digestivo, urina e órgãos genitais. Conhecer a causa da anemia é a chave para o sucesso do tratamento.

Informações definitivas sobre o equilíbrio do ferro só são possíveis com exames de sangue. O diagnóstico é tentado examinando vários parâmetros, como hemoglobina, hematócrito, contagem de eritrócitos e transferrina, por meio de testes.

Como prevenir a deficiência de ferro?

Prevenir a ocorrência da deficiência de ferro é possível com algumas mudanças nos hábitos alimentares. Por esta;

• Comer alimentos ricos em ferro
• Combinar esses alimentos com alimentos que facilitam a absorção de ferro (alimentos e bebidas ricos em vitamina C, como suco de laranja, limonada, chucrute, facilitam a absorção).
• Evitar alimentos e bebidas que reduzam a absorção de ferro ajudará a prevenir a deficiência de ferro.

O que é bom para a deficiência de ferro?

O consumo de alimentos ricos em ferro responderá à questão do que é bom para a deficiência de ferro . Carne vermelha, fígado e outras vísceras, legumes como grão de bico, lentilha, feijão-fradinho, feijão, ervilha e feijão seco; Alimentos como espinafre, batata, ameixa, uva sem sementes, soja cozida, abóbora, aveia, melaço e mel são ricos em ferro. Esses alimentos também devem ser consumidos em abundância para prevenir a deficiência de ferro. A deficiência de ferro pode enfraquecer o sistema imunológico. Pacientes com sintomas de AIDS, um problema imunológico causado por um vírus, podem ter muitos minerais e vitaminas, incluindo ferro, monitorados regularmente.

Alimentos que inibem a absorção de ferro

Alguns alimentos ou bebidas podem desencadear deficiência de ferro, reduzindo a absorção de ferro. Alguns desses;

• Farelo, grãos integrais
• Sementes oleaginosas (por exemplo, soja, amendoim)
• Café
• Chá preto
• Proteína (caseína) de soja e leite de soja
• Sais de cálcio (Encontrados em diversas águas minerais.

Se possível, estes alimentos e bebidas não devem ser consumidos juntamente com alimentos que contenham ferro. Especialmente os pacientes com anemia devem ficar longe deles, se possível.

Como tratar a deficiência de ferro?

O tratamento da anemia por deficiência de ferro requer uma abordagem combinada. Em primeiro lugar, é importante determinar por que ocorre a deficiência de ferro; porque o tratamento é planejado de acordo com a causa. Eliminar os problemas que causam a deficiência de ferro é a etapa mais importante do processo de tratamento.

Se a deficiência for devida a uma ingestão alimentar muito baixa de ferro, a dieta da pessoa afetada é ajustada para fornecer uma ingestão adequada de ferro. É recomendado que as pessoas consumam alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, fígado e peixe. Além disso, o paciente é orientado a evitar bebidas que reduzam a absorção de ferro, como chá e café, durante as refeições.

Se a mudança na dieta não for suficiente e houver anemia, o paciente pode precisar ser tratado com medicação de ferro. Porém, o uso de medicamentos com ferro sem a supervisão de um médico é perigoso. Como o excesso de ferro não é eliminado do corpo, ele pode se acumular em órgãos como pâncreas, fígado, coração e olhos, causando danos.

Se suspeitar que tem deficiência de ferro, pode consultar um médico ou obter aconselhamento do seu médico de família para diagnosticar as causas e esclarecer o diagnóstico.